PILATES

ПИЛАТЕС

Пилатес спада у Body end Mind програме, односно холистички приступ вежбању и уравнотежен развој физичког и менталног здравља. Програми синергије тела и духа. Пилатес као једноставни систем вежбања тренутно је једна од најпопуларнијих метода обликовања тела, али и за јачање снаге и побољшање флексибилности и држња тела. Пилатес је осмишљен да директно делује на најдубље мишиће у телу и тако ствра снажну основу да мишиц ради у пуном обиму покрета без непријатности. Концентрација је најважнији принцип, тачније коришћење ума за контролу над мишићима . Лоше држање тела и неправилно дисање представљају корен лошег здравља. Серије веђби које се изводе на пилатесу кориговаче нарушену мишићну равнотежу и поправити држање, координацију, равнорежу, снагу и покретљивост, али ће и побољшати респираторни капацитет и функцију органа за дисање. Извођење вежби је у партеру, као и са реквизитима. Применом пилатес  методе тежи се ка равномерном јачању и растезању свих мисићних група са што тачнијим извођењем покрета. Намењена је свим узрастима и особама са различитим нивоом физичке припреме, рекреативцима, врхунским спортистима, особама у периоду рехабилитације, трудницама, особама са проблемом остеопорозом.
КОНТАКТ:
МАРИЈА ГАВРИЋ +381 61 26 28 785